Die 3 Doshas sind das allumfassende Prinzip im Ayurveda. Im Ayurveda gibt es kein grundsätzliches richtig oder falsch. Es gibt nur ein dosha-ausgleichend oder dosha-störend. Dosha heißt wörtlich übersetzt „das, was lenkt“. Vata, Pitta und Kapha (sprich „waata“, „pitta“ und „kaffa“) sind die drei Energieformen, aus denen du bestehst. Die 3 Doshas stecken nicht nur in dir, sondern auch in allen Lebensmitteln, in jeder Tageszeit und selbst in den Jahreszeiten. Alles hat seine Qualität.
Welcher Typ bist du?
Mit Ayurveda kannst du entstandenes Ungleichgewicht wieder ausgleichen. Damit du dein Ungleichgewicht erkennen kannst, solltest du wissen, welcher Konstitutionstyp du bist. Mach hier den Dosha-Test. Jeder kommt mit einer einzigartigen Konstitution auf die Welt und die sollte er möglichst ein Leben lang beibehalten. Wenn du allerdings jeden Tag eine Tüte Gummibärchen isst und vier Stunden fernsiehst, dann hast du garantiert schon ein Ungleichgewicht.
Die 3 Doshas – Deine Konstitution
Wahrscheinlich bist du ein Mischtyp. Das bedeutet, dass zwei Doshas stärker ausgeprägt sind und das dritte fällt deutlich ab. Selten ist nur ein einziges Dosha sehr stark und zwei fallen ab. Es gibt auch Menschen, bei denen alle drei Doshas annähernd gleich stark sind. Glückwunsch, deine Erleuchtung wartet dann schon an der nächsten Ecke auf dich!
Deine Geburtskonstitution heißt Prakriti. Wenn es dir gelingt, diese Konstitution ein Leben lang beizubehalten, dann wirst du wahrscheinlich eines Tages gesund und munter sterben, einfach weil es dann mal gut ist.
Zum großen Dosha-Test geht es hier.
Jede Konstitution ist gut
Sie zu kennen ist dein größter Vorteil, denn für den flirrigen Vata-Typen ist Ruhe und Stille wichtig, um gesund zu bleiben. Für den eher gemütlichen Kapha-Typen ist es besser, immer wieder raus an die frische Luft zu gehen und sich körperlich auch mal stark zu fordern.
Vata, Pitta und Kapha bestimmen, ob du verspielt wie ein Schmetterling durchs Leben flatterst oder ob du wie ein Löwe zornig werden kannst oder ob du wie der Elephant ein gemütliches Familienleben bevorzugst. Alles ist gut, so wie es ist, so lange du im Gleichgewicht deines Prakriti bleibst.
In diesem Blog findest du die drei 1. Hilfepakete, wenn eines deiner Doshas aus dem Ungleichgewicht gekommen ist. So etwas passiert eigentlich andauernd, mir jedenfalls.
1. Hilfepaket bei Vata-Störungen
1. Hilfepaket bei Pitta-Störungen
1. Hilfepaket bei Kapha-Störungen
Prakriti und Vikriti
Prakriti bedeutet: Das ist deine Dosha-Konstitution bei der Geburt. Für deine Gesundheit ist es von größter Bedeutung, dass dieses Verhältnis, das bei der Geburt angelegt war, ein Leben lang erhalten bleibt. Wie auch immer es war, genau so ist es richtig für dich.
Vikriti ist der Zustand, in dem du tatsächlich lebst. Sehr häufig verstärkt sich im Laufe eines Lebens das Vata Dosha. Begünstigt durch Hektik und Unruhe, Handy und Computer, vermehrt sich das Vata Dosha immer mehr. Aber auch Pitta und Kapha können sich abweichend von deinem Urzustand erhöhen. Im Ayurveda spricht man immer von einem Ungleichgewicht, wenn sich ein Dosha erhöht hat. Und auch das gibt es: alle drei Doshas können aus dem Ruder gelaufen sein. Puh! Dann zeigen sich aber auch schon deutliche Krankheitssymptome.
Unbeauftragte Werbung. Wenn du mehr über die Doshas erfahren möchtest und auch etwas über deinen Mischtyp wissen möchtest, dann kann ich dir dieses Buch sehr empfehlen:
Bleib gesund und fröhlich,
Lisa
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