Jetzt ist wieder Saunazeit! Aber weißt du, ob für dich die finnische Sauna oder das römische Dampfbad besser geeignet ist? Das ist, wie immer im Ayuveda, eine Frage welcher Dosha-Typ du bist. Denn nicht jeder verträgt die extreme Hitze einer finnischen Sauna. Lies hier, welche Art der Sauna für dich optimal ist.
Sport und Ayurveda? Ja, das passt gut zusammen. Ayurveda empfiehlt ausdrücklich Sport zu treiben, aber…